青春期沟通话术

请帮我设计一次沟通脚本。

【场景】{{冲突场景}}
【孩子情况】{{孩子年龄与性别}}
【我的担心】{{我的担心}}
【期望结果】{{期望结果}}

输出要求：
1. 先分析：孩子这个行为背后可能的 3 种需求（自主、被看见、逃避压力），分别说明如何判断是哪一种。
2. 沟通前准备：我要先调整的 2 件事（情绪、时机），说明为什么在晚上 11 点谈一定失败。
3. 开场三句话：逐句写，第一句必须不带评判，且承认他的感受。
4. 完整对话脚本：妈妈/爸爸说 → 孩子可能回应 → 我如何接，至少 3 轮，包含孩子说「你烦不烦」时的应对。
5. 边界表达：如何把{{期望结果}}说成一条清晰、可执行的约定，而不是命令。用「我信息」句式（我看到…我感到…我希望…）。
6. 三步落地：约定怎么写、违约怎么处理（自然后果而非惩罚）、做到了怎么反馈。
7. 禁忌清单：5 句话千万别说（例如「我都是为你好」），并给替换句。
8. 如果谈崩了：给一个 24 小时内修复关系的小动作。

语气要平，不训话，不威胁。