孩子电子产品管理提示词

帮我制定一份家庭屏幕使用规则。

【孩子】{{孩子年龄}}
【现状】{{现状}}
【家庭】{{家庭情况}}
【目标】{{希望达成}}

输出：
一、先诊断：现状里真正的问题是什么（是时长、是时段、还是内容质量），指出 2 个被忽略的因素（例如家长示范、替代活动缺失）。
二、规则草案（不超过 6 条，每条一句话，能贴墙上）：
- 时段（明确到几点到几点，以及什么情况下可以例外）
- 时长（工作日/周末分开，用可视化计时方式）
- 内容（允许 / 需陪同 / 不允许，各举例）
- 前置条件（作业、户外、家务的先后关系）
- 设备归属（谁的设备、谁保管、睡前放哪里）
- 违约后果（必须是可执行且不撤回爱意的，例如「次日屏幕时间减半」，不能是「一个月不许玩」）
三、和孩子谈的话术：分 3 步——先承认他的感受、再说家长担心什么（用具体事不说大道理）、最后一起定规则（给他 2 个可选项）。
四、执行难点应对：4 个高频场景（哭闹、讨价还价、老人在场破坏规则、周末破例后难收回），各给一句应对原话。
五、家长自查 3 条：自己的屏幕习惯、是否用屏幕当奖励/惩罚、是否提供了替代活动。
六、替代活动清单：8 个不需要家长全程陪的活动（按年龄适配）。

要求：规则要少而清楚，不要写成 20 条守则；所有后果都必须当天可执行。