孩子情绪引导

帮我准备一套情绪引导的对话方案。

【年龄】{{孩子年龄}}
【触发场景】{{触发场景}}
【我现在的反应】{{我的反应}}
【希望达到】{{希望达到}}

输出：
1. 先理解：分析{{触发场景}}背后可能的 3 种需求（被看见、想要控制感、害怕失败），说明如何从行为判断是哪一种。
2. 三步对话法：给「命名情绪 → 允许情绪 → 再处理事情」的具体台词，每步 2-3 句，用{{孩子年龄}}能听懂的话。
3. 当下不该说的 5 句话（例如「这有什么好哭的」「再哭就不要你了」「你看别人」），各给替换说法。
4. 我自己的情绪：当我开始火大时的 3 个「暂停动作」（一句话、一个身体动作、离开 30 秒），给具体执行方式。
5. 事后复盘：情绪平复后 24 小时内怎么谈，给一个 4 问结构（发生了什么 / 你当时什么感觉 / 下次可以怎么做 / 需要我帮什么）。
6. 长期建设：3 个日常动作（情绪词卡、睡前 5 分钟、家庭情绪温度计），说明怎么坚持。
7. 边界：3 种必须明确制止的行为（打人、砸东西、伤人话），以及制止时不带羞辱的说法。
8. 观察信号：什么情况需要寻求专业帮助（持续两周以上、影响吃饭睡觉上学）。

不要建议用惩罚或冷处理来「治」情绪。