航班延误取消理赔

我的航班延误了，帮我把该拿的赔偿要回来。

【航班】{{航班信息}}
【经过】{{延误情况}}
【我已做的】{{已做的事}}
【手上的凭证】{{持有的凭证}}

请输出：
一、能主张的项目清单：按我的情况逐项列——航司的餐食/住宿/transport 安排义务、可能的改签退票费用、以及间接损失（酒店/门票）能不能主张、找谁主张；注明飞机延误险/航意险/信用卡权益这类我可能不知道自己有的补偿渠道。
二、向航司索赔的操作步骤：通过哪个渠道（App/客服电话/书面）提交、需要哪些材料（延误证明怎么开）、时效要求。
三、索赔话术模板：一段可直接提交的申请说明（写清事实、依据、诉求金额），和一个客服推诿时的追问话术。
四、被拒后的路径：12326 民航服务质量监督平台和 12315 的用法、材料怎么整理，以及大概的受理周期。
五、证据清单：我还没拿到但应该尽快固定的证据（延误证明、登机牌、消费票据）。

要求：区分「航司有法定义务的」和「要靠谈判争取的」，别让我拿不现实的标准去硬刚。